[家庭护理]宝宝睡眠多 好处也多多

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    对宝宝而言,睡眠尤为重要,一岁之内的宝宝,有超过一半的时间是在睡眠中度过。其实,宝宝睡眠多,好处也多,保证了宝宝良好的睡眠,不仅可以促进其身体各部位和器官的正常发育,对其心理的健康和情绪的稳定平和也是有益的。

    一周岁大的宝宝,每天应该保持13~15个小时的睡眠时间。在这个阶段,由于宝宝身体的发育以及运动量的增加,致使宝宝很容易疲劳困乏,因此,爸爸妈妈也可以在白天的时候给宝宝“加睡”,让宝宝在中午和下午补睡1~2个小时,其实新生儿在睡眠过程中也会长个子。

    为了保证宝宝的良好睡眠,父母除了要为他提供一间舒适的环境,还要格外注意宝宝的睡姿。一般而言,宝宝无需保持专门的睡姿,最好的方式是让其经常转换睡姿,宝宝怎么睡舒服就让他怎么睡。

    不同的睡姿,都有各有其利弊,大部分父母都习惯于让宝宝仰睡,那样可以及时地观察宝宝的表情,其四肢也自由地活动。不过,仰睡也存在弊端,例如,低于一岁的宝宝消化吸收功能不发达,倘若其肠胃受到异样的刺激,那么宝宝便容易出现呕吐现象。

    而处于仰卧的姿态,使大量的呕吐物在喉咙部位积聚,不能及时排出,这便会阻碍宝宝的呼吸。倘若宝宝采用俯卧睡姿,就不会因为呕吐物无法排出、涌入气管而造成窒息,然而,宝宝俯睡时容易流口水,而且不便于四肢活动,口鼻也容易被枕巾等物体阻挡,从而令其呼吸不畅。

    正如大家所知道的,侧卧的睡姿能够避免心脏受到压迫,特别是右侧卧,还可以促进胃部食物的蠕动与消化,然而,因为宝宝的骨骼还没有发育完全,如果一直采用同一侧睡姿,则可能会造成宝宝身体及头部发育不对称。

    由此可见,父母必须结合自家宝宝的身体状况和发育阶段,灵活的为其选择恰当的睡姿。而不必费尽心思地让宝宝培养起固定的睡姿,这项工作不但艰难,而且并不科学。

    只要没有挤压到宝宝的身体,其身体各部位也没有病痛,则可以让宝宝自主选择感觉舒服睡眠姿势。另外经常更改睡眠姿势,不仅有助于提高宝宝的睡眠质量,还可以令宝宝的容貌更加端庄,体型更加完美。

    各位家长,宝宝睡眠多,好处也多,所以多关注一下宝宝的睡眠情况吧!

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