[家庭护理]坐月子中的陈规陋习

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    在围产期保健门诊中我们发现，很多新妈妈在“坐月子”的时候有着很多的错误，在一些郊区和农村，更有不少人仍将这些陈规陋习奉为至宝，严重影响了产妇产褥期身体的恢复。

    一、“产后不能刷牙”

    还有的人认为产后刷牙会“倒牙”，因此坐月子的时候从来不刷牙。这样也是错误的，饭后留在牙齿表面和牙缝里的食物，如果不在第一时间处理掉就会得牙菌斑，菌斑中的细菌使残留的食物发酵产酸腐蚀损坏牙齿。所以，产后必须正常漱口刷牙。只要用温水漱口、牙刷质地不要太硬，是不会损伤牙齿的。

    二、“产后不可见风”

    一部分人把产后因抵抗力低下而得的所有疾病都称之为“受风”，而且把这种“风”与自然界的风混为一谈。因此，在产妇房间里，常常是门窗紧闭，四周挂满帘子，室内闷热，空气污浊，以致产妇满身痱子，婴儿满头湿疹，还非常容易得呼吸道感染性疾病。

    其实，室内清洁的环境和清新的空气，无论对产妇还是新生宝宝都至关重要。房间的通风、充分的光照是十分必要的，母婴只要不置身于对流风中、避免直接吹风就不会“受风”的。

    三、“产后不能洗澡”

    一些产妇认为在生完宝宝以后汗毛孔开张，洗澡容易让“月子病”有机可趁，所以在生完宝宝后的一个月里不洗澡不洗脸。

    其实这是没有科学道理的，在生完宝宝以后因为新陈代谢极为旺盛，产妇会出很多的汗，加之溢乳和会阴部恶露的污染，如果长时间不洗澡的话，就会造成满身都是污垢，细菌等病源体很容易通过各种途径繁殖入侵，导致产褥感染。所以，新妈妈更要清洁自己的身体，勤换内衣。

    产后头几天可以用热水洗脸擦澡，一周后就可以洗头洗澡，只是不要洗盆浴，每次洗澡时注意保暖，避免着凉就可以了。

    四、“产后不可早下床”

    一些新妈妈认为产后早下床会落下腰酸背痛的毛病，所以，生完宝宝以后长期不下床。其实这样是不对的。生产完以后下床走走能够帮助促进子宫收缩、恶露排出，同时还能够促进肠蠕动和盆腔、肢体肌肉收缩力的恢复，减少因卧床不动而造成盆腔、下肢静脉血栓形成。

    在生完宝宝以后6小时其实就已经可以下地走走了，24小时后可以洗脸刷牙。只要不过长时间地站立、下蹲和过度用腹压就可以了。产后一周左右还可以酌情做一些产后保健操，以促进身体的全面恢复。

    五、“产后不需要早喂奶”

    一些新妈妈认为刚刚生完孩子，奶水很少，所以不给宝宝喂母乳。这样也是不对的，乳房最初分泌的乳汁是富含抗体的初乳，虽然只有一点点，但对宝宝来说却是非常重要的。

    所以，要早一些给宝宝喂奶，最好孩子一出生就让其吸吮乳头。这样能够让宝宝尝到初乳，还可以刺激乳头，帮助产妇分泌乳汁。早哺乳还可以刺激子宫收缩，对于产妇来说是非常好的。

    产妇在生产完以后，一定要有充分的休息和科学的保养，这样才能让身体更快恢复。而“坐月子”中的这些陈规陋习对于产妇来说是非常不好的，所以要完全摒弃。