[家庭护理]冬季宝宝缺钙我们应该如何做

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    宝宝出生以后所处的环境跟在妈妈的子宫里面是完全不一样的。子宫相对封闭,所以各方面都比较适宜。来到了这个世界上以后,要经历一年四季的变化,很多的宝宝会觉得非常的不一样。所以作为爸爸妈妈,一定要时刻关注宝宝,做好准备。

    一些宝宝降生在秋天,所以对于他们来说第一个要面对的坎就是寒冷的冬天了。如果爸爸妈妈不注意的话,很有可能会让宝宝受到寒冷,然后生病。接下来就看看在寒冷的冬天,我们应该要怎么照顾宝宝吧。

    首先我们来说一下,到底冬天会给宝宝带来怎么样的影响:

    1.食物比较单一

    冬天到了,非常多的应季瓜果蔬菜都已下市,食物的种类变得越来越少了,孩子的饮食结构变得单一。

    虽然说现在有很多的反季食物,但是大棚里的蔬菜也是有限的,因此冬天餐桌上的食物经常是老三样:土豆、白菜、萝卜,钙的摄入自然缺乏,钙如果一缺乏的话就会对孩子的身体产生影响,所以补钙是非常重要的一件事情。

    2.运动量减少

    冬天户外的气温比较低,外出时不注意保暖就容易患上感冒等问题。如果想让宝宝不得病的话,就一定要时刻注意宝宝的健康,为了让宝宝不着凉,很多的妈妈会减少宝宝户外运动的机会;同时还有一部分的孩子本身就怕冷,更不愿意外出玩耍。

    所以导致在冬天的时候,宝宝的运动量减少了,自然会影响到钙的吸收。

    3.日照时间变短

    大家都知道,冬天早上天亮的迟,晚上天黑的早,每天晒到太阳的时间变短了。面对冬天天气的变化,大家首先能够感受到的就是,别的季节上学出门的时候已经阳光明媚,可是到了冬天,上学的孩子就是披星戴月,会觉得非常劳累,连太阳都很少见到。

    阳光照射时间直接影响孩子体内维生素D的合成量,相应的钙的吸收也会随之变少。

    4.冬季补钙的正确方法

    上面已经提到了孩子缺钙的问题,也说明了哪三种原因会造成宝宝缺钙。所以接下来就看看冬天要怎么给孩子补钙。

    我们要做的第一步就是增加户外运动和阳光照射时间,妈妈平时可以利用食补和钙片结合的方式来给孩子补钙。在日常的饮食当中,多给孩子吃一些高钙的食物,像是牛奶、酸奶、牡蛎、紫菜、虾皮之类的。

    除了给孩子进行食补,一款安全易吸收、合适孩子的补钙制剂也是非常棒的选择。

    冬季孩子缺钙问题一定要多注意,原因在于这个时候的缺钙现象总是会影响来年的成长,所以,在冬天一定要好好补钙。

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