小舒厨房 | 番茄鱼泥10M+

— 番茄鱼泥 —
适合月龄:10M+

小舒点评
鱼肉是很好的蛋白质来源,其80%~90%的蛋白质都能被能被很好的吸收。特别是一些汞含量低,含有丰富的Omega-3s以及DHA的优质鱼类(凤尾鱼,鲱鱼,贻贝,三文鱼,沙丁鱼,美洲西鲱和鲑鱼),保证了健康的同时,还能促进小朋友大脑和视力的发育。
很多小朋友都喜欢吃番茄,酸甜可口又多汁,只要有番茄,什么食材都变得美味起来了。对喜欢番茄的小朋友,做的时候可以多加一些番茄,让鱼肉上充满番茄酱汁。

— 材料 —

去骨鱼肉1小块、西红柿1/2个

— 做法 —

01将西红柿洗干净,用开水烫过之后,剥去皮,取1/2个,切成碎末。

02将净鱼肉蒸熟之后,剁成鱼末。

03取一口小锅,倒入少许清水,加入鱼肉末、西红柿碎块。

04用大火煮开之后,换成小火,将鱼肉西红柿煮成糊状即可。

05最后将番茄鱼泥盛入碗中即可。

营养 · 简单 · 美味
每日一道婴幼儿营养辅食菜谱,
让您的孩子吃得更好,更健康~

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