小舒厨房 | 豆豆粥12M+

— 豆豆粥 —
适合月龄:12M+


小舒点评  豆类的脂肪因种类不同相差很大,大豆脂肪多为不饱和脂肪酸组成,易于消化吸收,并含有丰富的亚麻油酸和磷脂,属于优质脂肪。豆类还含有丰富的叶酸和纤维素,是非常有益健康的一类食物(在许多营养指南中,常和肉类分类在一起)。豆类中的钙还可帮助小朋友增强骨骼健康。除了孕妇推荐饮食要搭配豆类,无论美国,还是澳洲、新西兰,还是中国卫生部的婴儿喂养指南都包括豆类作为婴儿辅食。

— 材料 —

荷兰豆豆粒30克、白米30克

— 做法 —

01白米淘洗好,放入清水中提前浸泡约1个小时。

02将荷兰豆撕去老茎,取里面的豆,洗干净备用。

03将白米洗干净,放入电饭锅中。

04加入荷兰豆和水,将豆粥煮熟。

05将煮好的豆豆粥盛入碗中即可。

营养 · 简单 · 美味
每日一道婴幼儿营养辅食菜谱,
让您的孩子吃得更好,更健康~

暂无评论

相关推荐

小舒厨房 | 原味松饼12M+

— 原味松饼—适合月龄:12 M+小舒点评松饼是简单,容易上手的点心。也能根据个人喜好搭配不同口味的果酱。美味的同时,鸡蛋和牛奶也能为小朋友带来一整天的能量。 ... 小舒厨房 | 原味松饼12M+

小舒厨房 | 爽口茼蒿12M+

— 爽口茼蒿—适合月龄:12M+小舒点评茼蒿的叶茎维生素含量比较高,同时,茼蒿含有的粗纤维也有助于肠道蠕动。其特有的香味搭配芝麻油的清香,消食开胃,可以增加小 ... 小舒厨房 | 爽口茼蒿12M+

小舒厨房 | 鱼蛋饼12M+

— 鱼蛋饼 —适合月龄:12M+“ 小舒点评 鱼肉细腻,也非常容易消化,是很好的蛋白质来源,其80%~90%的蛋白质都能被能被很好的吸收。鸡蛋所含的营养全面,为小朋 ... 小舒厨房 | 鱼蛋饼12M+

小舒厨房丨肉松虾仁米粥(15M+)

—肉松虾仁米粥—适合月龄:15M+小舒点评这不仅是一道富含淀粉的主食,而且还兼具蛋白质和高铁,钙含量也不错哦,还有很多有益健康的微量元素。更重要的是,它的味道 ... 小舒厨房丨肉松虾仁米粥(15M+)

微信扫一扫,分享到朋友圈

小舒厨房 | 豆豆粥12M+