小舒厨房 | 紫菜豆腐粥9M+

— 紫菜豆腐粥 —
适合月龄:9M+


小舒点评  豆腐富含铁,让它成为很好的“最初的辅食”的选择,从6个月左右就可以开始添加豆腐。如果宝宝对豆制品过敏的话,就暂时不要给豆制品,包括豆腐。随着孩子年龄增大,可以每过几个月便尝试少量,观察是否还会过敏。紫菜中含有能够促进大脑和神经发育的碘,紫菜的鲜味也深受小朋友的喜爱,为这道辅食增味不少。

— 材料 —

白米粥1碗、豆腐1/4块、紫菜碎1汤匙

— 做法 —

01将豆腐放入沸水中略微焯烫,然后捞出。

02将豆腐捣碎。

03将紫菜放入干的锅中正反面翻炒,然后捣碎取1汤匙的量。

04取一口小锅,倒入米粥,煮开后,放入豆腐碎,换成小火。

05米粥再次煮开时,加入紫菜碎,将食材煮到软烂状态即可。

营养 · 简单 · 美味
每日一道婴幼儿营养辅食菜谱,
让您的孩子吃得更好,更健康~

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