小舒厨房 | 紫菜豆腐粥9M+

— 紫菜豆腐粥 —
适合月龄：9M+

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小舒点评豆腐富含铁，让它成为很好的“最初的辅食”的选择，从6个月左右就可以开始添加豆腐。如果宝宝对豆制品过敏的话，就暂时不要给豆制品，包括豆腐。随着孩子年龄增大，可以每过几个月便尝试少量，观察是否还会过敏。紫菜中含有能够促进大脑和神经发育的碘，紫菜的鲜味也深受小朋友的喜爱，为这道辅食增味不少。

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— 材料 —

白米粥1碗、豆腐1/4块、紫菜碎1汤匙

— 做法 —

01将豆腐放入沸水中略微焯烫，然后捞出。

02将豆腐捣碎。

03将紫菜放入干的锅中正反面翻炒，然后捣碎取1汤匙的量。

04取一口小锅，倒入米粥，煮开后，放入豆腐碎，换成小火。

05米粥再次煮开时，加入紫菜碎，将食材煮到软烂状态即可。

营养 · 简单 · 美味
每日一道婴幼儿营养辅食菜谱，
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