[家庭护理]来看看你得乳腺癌的风险

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    现在的调查发现，超过1/8的女性都有着患上乳腺癌的风险。但是，乳腺癌风险存在很大的个体差异。在这里，想跟所有女性说，为了自己的身体健康，最好是能够每年做一次乳房X光片，提早发现乳腺癌。

    看了上面的文字，各位女性朋友是不是觉得非常紧张，其实，有一些因素会导致乳腺癌，大家在平时生活中做好一些预防，其实是能够避免的。

    接下来就一起来看看患乳腺癌的风险项吧

    1.体重超标

    体重超标或肥胖的出现会导致乳腺癌风险增加30%~60%。如果体型过胖，就会导致身体里面的脂肪细胞越来越多，那么体内蕴含的雌激素就越多，额外的雌激素没有地方消耗，就会导致癌症的出现。。

    2.腰围增大

    除了体重之外，哪里出现了脂肪也是值得关心的。如果在20岁以后，你的腰围变化情况越大，那么就越有患乳腺癌的风险。。

    3.运动太少

    如果想要降低患乳腺癌的风险，可以多多运动。

    第一，运动能够增强抗炎和免疫力。

    第二，运动能够降低血糖和血液中胰岛素水平。同时，积极运动还能够分解消耗雌激素，降低癌症危险。我们还注意到，天生就携带高风险基因的女性多多运动也可以降低乳腺癌的发生率。

    4.经常饮酒

    多项研究发现，过量饮酒会导致乳腺癌的发生率上升。我们要注意，刚刚怀孕的时候，特别是第一次怀孕时，如果喝酒的话，会提高患乳腺癌的危险。喝酒越多，乳腺癌风险就越大。

    5.饮食不当

    我们注意到，减少红肉摄入量，经常性吃一些素食能够抑制癌细胞生长。球芽甘蓝和花椰菜等十字花科蔬菜能够减少体内的炎症，平衡雌激素水平。经常性吃胡萝卜和西红柿等富含胡萝卜素的橘红色果蔬，不易换乳腺癌。同时，限制糖和高脂肪乳制品摄入量同样非常有效。

    6.有家族病史

    美国癌症协会研究资料显示，就算是出生的时候没有乳腺癌突变基因，但只要有一个一级亲属(即母亲、姐妹或女儿)曾经患过乳腺癌，那自己得乳腺癌的概率就会增加。

    要是女性的一级亲属中有两位女性都确诊过乳腺癌，那么自己患乳腺癌的风险就会增加3倍。如果你发现家族中有人得乳腺癌，那么最好是要多加注意，按时体检，接受更严格的乳腺癌筛查。早诊断，早发现，早治疗。

    7.身处毒素环境

    我们发现，暴露于被称为“内分泌干扰物”(也叫做环境激素，是外源性干扰内分泌系统的化学物质)的某些毒素环境中，患乳腺癌的概率会提高非常多。

    前面提到的人工合成的化学物质能够在脂肪细胞中聚集，就像是雌激素一样，促进肿瘤生长。要注意的干扰物具体有：双酚A(即BPA，是塑料容器和罐头中使用的一种典型物质)和化妆品中使用的防腐剂邻苯二甲酸。

    上面提到的原因，都是要各位女性朋友好好注意的。平时要按时进行体检，自行对照生活中是否有这些情况的出现。早发现，早治疗，对自己的健康负责。