小舒厨房 | 鱼丝烩粟米10M+

— 鱼丝烩粟米 —
适合月龄：10M+

小舒点评  
当宝宝接受了泥状辅食后，很快就可以给他们增加一些有软小颗粒、需要咀嚼的食物了，让他们用牙龈练习咀嚼。
鱼肉细腻，也非常容易消化，是很好的蛋白质来源，其80%~90%的蛋白质都能被能被很好的吸收。一些汞含量低，含有丰富的Omega-3s以及DHA的优质鱼类（凤尾鱼，鲱鱼，贻贝，三文鱼，沙丁鱼，美洲西鲱和鲑鱼），在保证了健康的同时，还能促进小朋友大脑和视力的发育。
鸡蛋黄口感细腻，而玉米的清香也让鸡蛋泥更加的美味。同时，玉米的主要成分是碳水化合物，并且其维生素含量非常的高，还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，增进肠道健康，防治便秘。一起来试试吧！

— 材料 —

鲢鱼200克、玉米粒100克、鸡蛋（黄）1个、淀粉5克

— 做法 —

01玉米洗干净，倒入搅拌机中，倒入适量的清水。

02将玉米搅打成细腻的糊浆。

03鱼去皮去刺切成鱼丝，用流动的水冲洗干净，沥干水分。

04鱼肉中加入蛋黄液和淀粉，拌匀，腌制5分钟。

05热锅放入腌好的黄鱼丝滑炒至熟盛出。

06将玉米浆放入小煮锅内，大火烧熟，放入滑炒好的鱼丝，再次煮开。

07最后将鱼丝烩粟米盛入碗中即可。

营养 · 简单 · 美味
每日一道婴幼儿营养辅食菜谱，
让您的孩子吃得更好，更健康~