小舒厨房 | 蒜香杂锦菇,3岁+



— 蒜香杂锦菇—

适合月龄:3岁+

小舒点评
因为含有松子,谨慎起见,等孩子大一些(3-5岁后)再吃,或者在大人的陪同下吃,鼓励孩子细嚼慢咽,要注意避免将整颗的松子吸入气道哦。
松子具有很高的能量,富含对健康有益的不饱和脂肪酸(如,十八烯酸,Omega-6,松油酸),抗氧化物,维生素(如维生素E,维生素B族)和矿物质(锰,钙,铁,锌,镁等);杂菇的蛋白质含量较高,质地细嫩,口味鲜美,是健康又美味的食材。一起做给小朋友们尝尝吧。

— 材料—

松子20克;蟹味菇35克杏鲍菇35克;平菇35克口蘑35克;草菇35克大蒜2瓣;盐1/4茶匙

— 做法—

01将所有的菇洗干净,将蟹味菇切成小朵,其他菇切成薄片。

02将大蒜拍扁去皮,切成蒜蓉。

03.热油锅,爆香蒜蓉。

04加入菇类拌炒。

05加入盐调味,翻炒均匀即可装盘。

06最后撒上松子即可。

营养 · 简单 · 美味
每日一道婴幼儿营养辅食菜谱,
让您的孩子吃得更好,更健康~

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